Para trabajar con calor, la mejor ropa de trabajo es ligera, transpirable, de secado rápido y de color claro, sin renunciar a la protección que exige el puesto. En la práctica: camisetas y polos técnicos de poliéster o mezclas que evacuan el sudor, pantalones de tejido fino y, si el puesto lo pide, alta visibilidad en versión transpirable en lugar de chalecos gruesos.
En resumen: tejido técnico o algodón ligero, colores claros, cortes holgados y prendas certificadas en versión fresca. Desde 2023, con aviso naranja o rojo por calor, las empresas con trabajo al aire libre deben adaptar las condiciones de trabajo, incluida la jornada si hace falta.
Tejidos: qué funciona y qué no
- Poliéster técnico (tipo deportivo): no absorbe el sudor, lo saca hacia fuera y se seca rápido. Ideal para obra, logística, reparto y cualquier trabajo con esfuerzo físico. Mira las camisetas y polos técnicos.
- Algodón ligero: cómodo y fresco si no sudas mucho (comercio, recepción, sala). Cuando se empapa tarda en secar y pesa.
- Mezclas algodón-poliéster: el equilibrio para cocina y limpieza: aguantan lavados intensos y secan antes que el algodón puro.
- Gramaje: cuanto más bajo, más fresco. Para verano, busca camisetas por debajo de 160-180 g/m².
Colores y cortes
Los colores claros reflejan más radiación solar que los oscuros, así que blanco, gris claro o colores pastel son mejores al sol. Un corte algo holgado deja circular el aire. Para trabajos al aire libre, manga corta con gorra o manga larga ligera si hay mucha exposición solar.
Alta visibilidad sin morirse de calor
Si tu evaluación de riesgos exige alta visibilidad (EN ISO 20471), no hace falta un chaleco grueso sobre la camiseta: existen camisetas y polos de alta visibilidad transpirables que cumplen la norma y pesan como una prenda deportiva. Por ejemplo, la camiseta Delta. Revisa la clase que necesitas en nuestra guía de alta visibilidad EN ISO 20471 y toda la gama en alta visibilidad.
Calzado: pies frescos y protegidos
Las zapatillas de seguridad con tejido mesh transpiran mucho más que una bota de piel. Si trabajas sobre suelos que queman (asfalto, industria), busca suela HRO (resistente al calor por contacto), como la zapatilla Vitinja. Compara modelos en calzado laboral.
Por sectores
- Construcción y logística: camiseta técnica (o de alta visibilidad transpirable), pantalón ligero y zapatilla de seguridad mesh.
- Cocina: chaquetilla de tejido fino o con paneles transpirables y delantal; puedes ver pantalones de hostelería frescos.
- Limpieza y mantenimiento: polos técnicos de secado rápido y colores claros.
- Terrazas y sala: polo o camisa ligera en colores claros, con el logo bordado para mantener la imagen.
Lo que dice la normativa sobre el calor
El Real Decreto-ley 4/2023 añadió al Real Decreto 486/1997 (lugares de trabajo) una disposición sobre el trabajo al aire libre. Las empresas afectadas deben:
- Adoptar medidas frente a fenómenos meteorológicos adversos, incluidas las temperaturas extremas, revisando su evaluación de riesgos.
- Prohibir determinadas tareas en las horas de más calor cuando no pueda garantizarse de otro modo la protección de los trabajadores.
- Con aviso naranja o rojo de la AEMET u organismo autonómico, adaptar las condiciones de trabajo, incluida la reducción o modificación de la jornada si es necesario.
La ropa no sustituye a estas medidas, pero ayuda: una prenda transpirable reduce la carga térmica y hace más llevadera la jornada. Si la prenda es un EPI, recuerda que la paga la empresa (lo explicamos en quién paga la ropa de trabajo).
Preguntas frecuentes
¿Qué tejido es mejor para trabajar con calor?
Para trabajos con esfuerzo físico, el poliéster técnico transpirable, porque saca el sudor y se seca rápido. Para trabajos tranquilos, el algodón ligero es cómodo. Las mezclas son buen punto medio en cocina y limpieza.
¿Se puede llevar alta visibilidad en verano sin pasar calor?
Sí. Las camisetas y polos de alta visibilidad transpirables cumplen la norma EN ISO 20471 y son mucho más frescos que llevar un chaleco encima de otra prenda. Comprueba que la clase sea la que pide tu evaluación de riesgos.
¿Mi empresa tiene que hacer algo cuando hay alerta por calor?
Si trabáis al aire libre, sí: desde el Real Decreto-ley 4/2023, con aviso naranja o rojo hay que adaptar las condiciones de trabajo, incluida la jornada si hace falta. Consulta con tu servicio de prevención cómo aplicarlo en tu caso.
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